La Salud Mental en Guatemala
Petardo
En Guatemala se le pone poca atención a la salud mental. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
¿Cómo afecta la salud mental? Alteran la forma de pensar de una persona, su comportamiento y su estado de ánimo. Las más conocidas son la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Hay condiciones que son pasajeras, mientras que las enfermedades o trastornos mentales son permanentes y afectan la habilidad de funcionar día a día.
Cuidar su salud mental favorece un adecuado desarrollo de las actividades que desarrolla en todas las áreas de su vida (social, familiar, académica, entre otras), favorece su forma de afrontar las tensiones propias de la vida, el reconocimiento y ejecución de sus capacidades y contar con un estado de bienestar.
¿Qué acciones dañan la salud mental? La inseguridad, desesperanza, rápido cambio social, riesgos de violencia, problemas que afecten la salud física, factores y experiencias personales, interacción social, valores culturales, y experiencias familiares, escolares y laborales, son algunos de los elementos que la afectan.
¿Cómo ayudar a una persona con problemas de salud mental? Asegúrele que usted se preocupa por ella y que está ahí para apoyarla. No asuma que sabe lo que la persona necesita. Pregúntele cómo puede ayudar y escuche atentamente su respuesta. Cuanto más hable sobre la salud mental, adquirirá mayor comodidad y conocimientos para ayudar a alguien que sufre estos problemas.
Consejos para proteger su salud mental: Lleve un estilo de vida saludable. Cuide la calidad de su sueño. Manténga la mente ocupada. Permítase experimentar todas las emociones. Dar las gracias ayuda. Establecer metas y prioridades. Aprenda a gestionar el estrés. Reserve momentos para relajarse.
Los trastornos mentales, neurológicos y por el consumo de sustancias representan el 10% de la carga mundial de morbimortalidad y el 30% de las enfermedades no mortales. Alrededor 1 de cada 5 niños, niñas y adolescentes es diagnosticado con un trastorno mental.
¿Cómo está la salud mental en nuestro país? Salud mental: casos atendidos por Ministerio de Salud y Asistencia Social se incrementaron en casi 20 % durante el 2022. 22/04/2023 Los problemas más recurrentes son depresión, ansiedad, reacción al estrés agudo, síndrome del maltrato, entre otros.
Casos de afecciones de salud mental incrementaron casi 20 % durante el 2022. La promoción de la salud mental parte del principio de que todas las personas tienen necesidades de salud mental y no solo aquellas a las que han sido diagnosticadas con condiciones deficientes de salud mental. La promoción de la salud mental concierne esencialmente a la realidad social en la que todos se sientan comprometidos con el bienestar mental. La misma se da a través de proporcionar recursos para que se haga efectivo el mejoramiento de la salud mental en las personas con el fin de llevar una vida saludable. En la primera conferencia internacional de promoción de la salud, se tomaron como requisitos para la promoción de salud: la paz, la educación, la vivienda, la alimentación, la renta, un ecosistema estable y la equidad.
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